Comment se déroule un atelier

Une émotion, une méditation

Lecture

La séance débute par une lecture d’un chapitre du livre illustré « J’apprivoise mes émotions en méditant ». Les enfants partagent autour de l’émotion présentée.

Méditation

Je guide ensuite la méditation durant un temps adapté à chaque groupe.

Temps d’échanges

Chacun est libre d’exprimer ce qu’il a ressenti pendant la méditation.

Activité sur la pensée positive

A chaque émotion « négative », on peut trouver une émotion positive à développer. Par exemple pour la peur, ce sera le courage et pour la tristesse, la joie. L’atelier se termine sur un temps ludique permettant de faire naître ces états d’esprits positifs.

PROCHAINS ATELIERS

Ouvert à tous les enfants entre 5 et 10 ans

Il est possible d’organiser une séance de méditation chez vous, à partir de 3 enfants.

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